Koordinative Bewegungsprävention für Bürotätige
Der digitale Gesundheitskurs von neuraletics unterstützt Sie dabei, mehr für Ihre körperliche und seelische Gesundheit zu tun.
Kostenfrei für Versicherte der AOK Bremen/Bremerhaven.
Fokus auf körperliche und psychische Gesundheit.
Qualitätssicherung durch Zertifizierung.
Räumlich und zeitlich flexibel.
Vollständige Kostenübernahme für Versicherte der AOK Bremen/Bremerhaven.
neuraletics ist das Richtige für Sie, wenn…
neuraletics ist das Richtige für Sie, wenn…
… Sie den Wunsch haben, sich in Ihrem Alltag fitter zu fühlen.
… Sie im Büro arbeiten und einen Ausgleich für Rücken und Augen suchen.
… Sie Bewegung nachhaltig in Ihren Alltag integrieren möchten.
… Sie Interesse an Themen wie Gesundheit, Work-Life-Balance und Ernährung haben.
Es ist ganz einfach: Der Kurs kann direkt kostenfrei gestartet werden. Der qualitätsgeprüfte Online-Kurs berücksichtigt die persönliche Lebenssituation und ermöglicht Ihnen die Förderung Ihrer Gesundheit in Ihrem eigenen Tempo.
Die Kursgebühr wird von Ihrer AOK Bremen/Bremerhaven übernommen.
Als Versicherter der AOK Bremen/Bremerhaven können Sie zweimal pro Kalenderjahr an einem zertifizierten Gesundheitskurs teilnehmen. Um die Kosten kümmert sich Ihre AOK: Nehmen Sie an dem Kurs erfolgreich teil, indem Sie jedes Wochenthema bearbeiten, rechnet neuraletics den Online-Kurs direkt mit der AOK Bremen/Bremerhaven ab. Andernfalls ist neuraletics berechtigt, Ihnen die Kosten in Rechnung zu stellen.
Was ist der neuraletics Gesundheitskurs?
Der neuraletics Gesundheitskurs ist ein digitales Programm, das sich der ganzheitlichen Förderung von körperlicher und psychischer Gesundheit widmet. Durch eine ausgewogene Kombination aus Entspannungs- und koordinativen Übungen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Der Kurs basiert auf wissenschaftlich fundierten Inhalten und bewährten Trainingsmethoden, um Ihnen einen nachhaltigen Nutzen zu bieten. Jede der acht Einheiten, die jeweils 45 Minuten dauern, konzentriert sich auf unterschiedliche thematische Schwerpunkte, um Ihnen ein breites Spektrum an Gesundheitsthemen zu vermitteln.
Von Stressmanagement bis zu Beweglichkeitsförderung bieten wir Ihnen praktische Werkzeuge, um Ihren Lebensstil gesünder und ausgeglichener zu gestalten.
Gesundheitliche Voraussetzungen
Zwecks allgemeiner Einschätzung von gesundheitlichen Risiken müssen Sie bei der Registrierung bestätigen, dass Sie die gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an diesem Kurs erfüllen.
Die neuraletics Kurse sollten Sie nicht durchführen, wenn eine oder mehrere der folgenden Aussagen auf Sie zutreffen (fragen Sie im Zweifel bitte Ihren Arzt/Ihre Ärztin): Sie haben...
- ...Herzkreislaufbeschwerden (z. B. Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust etc.),
- ...eine Lungenerkrankung.
- ...Gelenkbeschwerden (z. B. akuter Bandscheibenvorfall),
- ...behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
- ...oder andere gesundheitliche Beschwerden oder diagnostizierte Erkrankungen.
Auch während der Schwangerschaft sollten Sie das Training nicht durchführen, da einige Übungen hierfür nicht geeignet sind und sich negativ auswirken können.
Auf jeden Fall sollten Sie bei der Ausführung des Kurses darauf achten, dass Sie eine körperliche Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen bei der Ausführung der Übungen vermeiden.
Folgen Sie den Instruktionen in den Videos und führen Sie die Übungen im Zweifel nur in dem Maße aus, wie es für Sie möglich ist.
