- Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kurskosten.
- Dich erwarten 8 Kurseinheiten von durchschnittlich 45 Minuten (eine Einheit pro Woche) zur Verbesserung der körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit
- Du erhältst nach Anmeldung 6 Monate Zugang zu unserem Kurs
- Verinnerliche in einem wöchentlichen Wissensquiz nachhaltig die Kursinhalte
- Die theoretischen Kursinhalte sind als Handout zum Download verfügbar
- Profitiere von unserer fachliche Betreuung durch unsere Gesundheitsexperten innerhalb von 48 Stunden (Dir stehen gesetzlich 0,4 Stunden (24 Minuten) kostenlose Beratung mit unserem Kursleiter zu.
- Video on Demand: Theorie und Praxis als Videokurs zum direkt Mitmachen – Wann und wo du willst
- Wissenschaftlich fundierte Inhalte und zielführende Trainingsmethoden
- Abwechslungsreiche Übungen für einen gesünderen Lebensstil im Alltag
Koordinative Bewegungsprävention für Bürotätige (Online)
79,00 € inkl. MwSt
Beschreibung
Kursinhalte:
Woche 1: Einstieg in das gesundheitsbezogen Training zur Stärkung der Koordination
Woche 2: Herausforderungen moderner Arbeitswelten
Woche 3: Verbesserung der Körperhaltung im Arbeitsalltag
Woche 4: Emotionales Gleichgewicht durch ergonomische Haltung
Woche 5: Fokussierung auf die verschiedenen Bewegungssysteme zur Verbesserung der Koordination 1
Woche 6: Fokussierung auf die verschiedenen Bewegungssysteme zur Verbesserung der Koordination 2
Woche 7: Ausgleich muskulärer Beanspruchung
Woche 8: Entspannung durch Bewegung
*Welcher Betrag genau erstattet wird variiert je nach Krankenasse, informiere dich daher vorab, in welcher Höhe dir deine Krankenkasse die Kosten nach erfolgreicher Teilnahme an unserem Gesundheitspräventionskurs erstattet.
