Koordinative Bewegungsprävention für Bürotätige (Online)

79,00 

  • Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kurskosten.
  • Dich erwarten 8 Kurseinheiten von durchschnittlich 45 Minuten (eine Einheit pro Woche) zur Verbesserung der körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit
  • Du erhältst nach Anmeldung 6 Monate Zugang zu unserem Kurs
  • Verinnerliche in einem wöchentlichen Wissensquiz nachhaltig die Kursinhalte
  • Die theoretischen Kursinhalte sind als Handout zum Download verfügbar
  • Profitiere von unserer fachliche Betreuung durch unsere Gesundheitsexperten innerhalb von 48 Stunden (Dir stehen gesetzlich 0,4 Stunden (24 Minuten) kostenlose Beratung mit unserem Kursleiter zu.
  • Video on Demand: Theorie und Praxis als Videokurs zum direkt Mitmachen – Wann und wo du willst
  • Wissenschaftlich fundierte Inhalte und zielführende Trainingsmethoden
  • Abwechslungsreiche Übungen für einen gesünderen Lebensstil im Alltag

Beschreibung

Kursinhalte:

Woche 1: Einstieg in das gesundheitsbezogen Training zur Stärkung der Koordination

Woche 2: Herausforderungen moderner Arbeitswelten

Woche 3: Verbesserung der Körperhaltung im Arbeitsalltag

Woche 4: Emotionales Gleichgewicht durch ergonomische Haltung

Woche 5: Fokussierung auf die verschiedenen Bewegungssysteme zur Verbesserung der Koordination 1

Woche 6: Fokussierung auf die verschiedenen Bewegungssysteme zur Verbesserung der Koordination 2

Woche 7: Ausgleich muskulärer Beanspruchung

Woche 8: Entspannung durch Bewegung

*Welcher Betrag genau erstattet wird variiert je nach Krankenasse, informiere dich daher vorab, in welcher Höhe dir deine Krankenkasse die Kosten nach erfolgreicher Teilnahme an unserem Gesundheitspräventionskurs erstattet.

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